La despersonalización y la desrealización son, junto con los pensamientos horribles y recurrentes, los síntomas que más miedo causan, a las personas que los experimentan. Estos dos síntomas, no son más que mecanismos naturales que tiene nuestro cerebro ante situaciones muy estresantes o traumáticas, como forma de supervivencia que pasado después el incidente se pueden volver a activar como síntomas de un ataque de ansiedad, ansiedad generalizada o un trastorno por estrés postraumático entre otros trastornos psicológicos.
¿Qué es la desrealización?
La desrealización, es la percepción del mundo exterior de una forma ajena al propio individuo. Es decir, es como si la persona viera la realidad igual que si estuviera viendo una película en la que la trama no va personalmente con él. Sabe que está percibiendo la realidad, pero los sentidos están tan disminuidos, que se cree que no influye o influye de manera nimia en la realidad. Muchos pacientes la describen como “ver la realidad a través de un velo”, “ver una película” , “los objetos parecen disminuidos”, “los objetos cambian a un tamaño o forma menos amenazantes”, “estar dentro de un sueño” “estar sin estar”…. La desrealización disminuye la percepción de un peligro externo a la persona.
¿Qué es la despersonalización?
La despersonalización, es la percepción de uno mismo como algo ajeno. Es mirar tu mano, ver tu mano y aún, sabiendo todo eso, sentirla como la mano de otro. No existe una correlación emocional entre lo que ves como tu cuerpo y lo que sientes. La despersonalización suele ser usada de manera espontánea en situaciones traumáticas en las que el daño físico y el dolor es considerable. Una de las aplicaciones que tiene es la disminución del dolor corporal, ya que al no sentir el brazo como tuyo, las señales dolorosas o nocioceptivas que trasmite tu brazo al cerebro, no son tenidas en cuenta y el dolor puede llegar a ser casi inexistente.
Aunque muchas veces se confunde la despersonalización y la desrealizacion como un mismo síntoma, debido al oscurecimiento de la percepción, la gran diferencia es que la primera se produce del cuerpo hacia dentro y la segunda es del cuerpo hacia fuera.
Causas de despersonalización y de la desrealización.
Existen tres causas principales:
- La primera de las causas es el consumo de grandes cantidades de tóxicos o drogas:
- Los porros, genera el llamado “momento burbuja” o desrealizacion.
- El alcohol, genera despersonalización.
- Los alucinógenos, generan tanto la despersonalización como de la desrealización.
- Trastornos neurológicos como consecuencia de golpes fuertes en la cabeza.
- Trastornos psicológicos de Ansiedad como pueden ser los ataques de pánico, ansiedad generalizada, trastorno obsesivo compulsivo o estrés postraumático. En este caso, tanto la despersonalización y de la desrealización tienen que ser tomados como síntomas y tratarse el trastorno psicológico subyacente y no solo el síntoma. Si no se trata el trastorno subyacente el síntoma no desaparecerá, podrá disminuir su intensidad pero no desaparecer. Por eso es importante acudir al psicólogo.
Número de colegiado C.O.P. Madrid: M-21496.
Soy Andrés, licenciado en psicología con másters en terapia de pareja y familia, en psicología clínica y de la salud, en psicología legal y forense y clínico en EMDR.
Gracias Lola, me alegro que te haya gustado y servido.
Buenísimo el aporte. Saludos.
Hola, buenas noches la verdad, no sé por dónde empezar, supongo que por el principio, tengo 18 años, hace aproximadamente tres años, exactamente en el 2014, comenze con la idea de que una amiga me gustaba, debo aclarar que soy una chica, okey, esa idea rondaba y rondaba en mi cabeza y me hacía sentir muy mal, y hasta incómoda, siempre tenía la sensación de que me gustaba, aunque en el fondo yo sabía que no, por que me gustan los chicos, pero aún así eso seguía y seguía en mi cabeza, tanto así que me llegué a alejar de ella, y nuestra relación cambió notablemente, era mi mejor amiga, y siempre iba a su casa, a veces me daba miedo quedarme a solas con ella, por lo que pudiese decirle o hacerle. En tiempo fue pasando, y yo fui olvidando eso, luego volvió la idea, cuando estaba a punto de graduarme de bachillerato en la escuela, mía pensamientos empezaron a descontrolarse, tenía mucho miedo, y sentía que pensaba en ella todo el día, la necesidad de repetir la frase, me gusta, me gusta y decir su apodo, apareció, simplemente tenía que decirlo, y contar cuántas letras tenía esa frase, hasta calmarme un poco, no me podía concentrar en nada, y lo que debió ser un día feliz, por que era la caravana del grado, terminó siendo un horrible día, gracias a mis ideas perturbantes, que me causaban mucho miedo e incomodidad. El tiempo fue pasando y las cosas empeoraron, ya no era sólo con ella, ahora tenía que decirlo con prácticamente cualquier mujer que viera en la calle, incluyendo a mi madre, hermana, y cualquier persona del sexo femenino, realmente fue un infierno para mi, pensaba en el suicidio, tenía un miedo terrible e ser lesbiana, depresión, irritabilidad, y muchas cosas más. Fui a donde una psicóloga, y también a una psiquiatra, con mucho miedo y angustia conté todo, o bueno casi todo, lo que no sonara tan psicópata, por que relamente las frases que me veía en la obligación de repetir eran asquerosas, y me causaban miedo. Me mandaron un medicamento, sertralina, empeze a tomarlo, y ya observaba los cambios, sin duda alguna, las frases se habían ido, esos pensamientos s e fueron por un momento, y mi vida parecía estar mejor. Debo decir que debido a la situación económica de mis padres, interrumpi el tratamiento, y me fue imposible tomarlo seguidamente, la frustración empezó y los pensamientos volvieron, hace 3 meses me encuentro mal, confundida, asustada, exactamente desde el día domingo 08-10-2017 una sensación de rareza se apoderó de mi, ahora pienso que me gusta pero otra amiga, es un completo desastre, aparte siento que todo esto es una pesadilla, que no está pasando esto, que no estoy enferma, que la vida no existe, que cada palabra es mentira, que nada de lo que pienso que pasó en realidad sucedió, que no estoy escribiendo esto en este momento, que no existo, lo veo todo absolutamente raro, tengo miedo de haber hecho o dicho algo indebido, no entiendo absolutamente nada, necesito recuperarme, necesito hacer algo. Sé que esto debiera ser un comentario, pero es un fragmento de todo lo que me sucede, siento que me invade la locura. ¡Espero me ayuden!