Estas fiestas se caracterizan por dos motivos: Las celebraciones religiosas como la Nochebuena, Navidad y noche de reyes y las celebraciones paganas como son las comidas de empresa, las comidas con todos los grupos de amigos que la persona ha ido formando a lo largo de su vida (infancia, ex trabajos, hobbies…) y la nochevieja.
Para la mayoría de las personas, estas fiestas son bastante perjudiciales para el estómago, para la cartera y el hígado, pero hay un 2,5% de personas que sufren una ansiedad y un malestar muy elevados cuando se tienen que reunir con grupos más o menos grandes de personas. Estas personas son las que padecen Fobia social. En Ethos Psicólogos te explicamos de que trata.
SINTOMAS DE LA FOBIA SOCIAL
Las personas que padecen fobia social, manifiestan una ansiedad o miedo intenso ante las situaciones sociales en las que pueda ser analizado o sometido a un posible examen por parte de otras personas. Una de estas situaciones puede ser cualquiera de las comidas anteriormente dichas donde la persona teme a ser evaluado negativamente por su comportamiento y que le llamen loco, ansioso, aburrido, débil, estúpido, desagradable…
La persona con fobia social teme comportarse de manera torpe, poco adecuada o manifestar síntomas de ansiedad como rubor, temblores de mano o voz, sudoración , no poder articular palabra o trabarse la lengua, no poder mantener la mirada… que hará que sea el hazmerreír de la situación social en la que se encuentre.
EL MIEDO PRINCIPAL DE LA FOBIA SOCIAL
El miedo principal de las personas con fobia social es ser evaluado negativamente por el resto de las personas y como consecuencia de ello, ser rechazados.
Ante este malestar que debido a la ansiedad anticipatoria se puede producir muchas horas antes de que la reunión se dé la situación social, estas personas intentan evitar de todas las maneras posibles y con todo tipo de excusas.
ESTRATEGIAS DE LAS PERSONAS CON ANSIEDAD SOCIAL
Cuando no les queda otra opción que asistir al acto social, intentan controlar todos sus actos para que no se noten los síntomas de ansiedad que está padeciendo. Por ejemplo si la persona tiene temblores de manos evitará comer o beber durante el tiempo que tenga que estar en el evento. Si la persona le tiembla la voz, procurará no hablar y solo asentir o negar con la cabeza. Si la persona tiene miedo a la sudoración, evitará dar la mano o comer alimentos picantes y se pondrá debajo del aire acondicionado o en zona de corriente de aire para que no se le note aunque se esté congelando.
El tiempo mínimo que tiene que sufrir los síntomas anteriores tiene que ser mínimo de 6 meses para poder diferenciarlos de los diferentes situaciones sociales difíciles que se dan a lo largo de la vida como puede ser: Exponer en una reunión en el trabajo donde te juegas parte de tu sueldo o la primera vez que conoces a los amigos o los padres de tu pareja. Por supuesto este miedo a las reuniones sociales se tiene que producir con el cuerpo limpio de cualquier droga legal o ilegal.
ESTADISTICAS DE LA FOBIA SOCIAL
La fobia social es entre 150 % – 200% veces más frecuente en mujeres que en hombres. Es también un trastorno social que se puede transmitir con cierta facilitar de padres a hijos. Si el padre padece fobia social el hijo aprenderá por modelado, imitación y aprendizaje vicario a temer las situaciones sociales, porque si a su padre o madre le ponen tan mal, lógicamente no deben ser buenas y aprende a temerlas igual que el progenitor.
Como curiosidad hay que añadir que entre los subtipos de fobia social se encuentran, el miedo escénico, y el “síndrome de la vejiga tímida”, que es la incapacidad de orinar en baños públicos si están presentes otras personas.
La fobia social es uno de los trastornos psicológicos más fáciles de superar con terapia psicológica y que más satisfacción personal genera cuando eso ocurre. Aunque superar la fobia social puede tener en estas fechas efectos secundarios dañinos en el estomago y en el hígado además de en el bolsillo, todavía no conozco a nadie que se haya arrepentido de dejar de padecerla.
¿Conoces a alguien con Ansiedad Social? ¿Quieres compartir sit e has sentido identificado con este trastorno? !Fuera ansiedad social¡ Dèjalo en los comentarios y verás como no eres el único.
Muchas gracias por leerlo hasta el final, por vuestos comentarios, por compartirlo, por vuestros «me gusta » y «+1», y sobre todo por estar a ese lado leyendo y haciendo que esto sea posible
Para acabar solamente desear a todos los lectores que disfruten de estas fiestas y tengan una FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO.
Número de colegiado C.O.P. Madrid: M-21496.
Soy Andrés, licenciado en psicología con másters en terapia de pareja y familia, en psicología clínica y de la salud, en psicología legal y forense y clínico en EMDR.
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