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Fobia

La fobia es un miedo irracional, intenso y persistente a objetos y situaciones que interfieren de manera objetiva en la vida de la persona. El enfrentamiento o el pensar que va a tener que enfrentarse al objeto o situación, provoca una molesta respuesta de ansiedad. Para evitar sentir el nivel tan alto de ansiedad, la persona piensa inmediatamente actos y formas para evitar esa situación.

Si estas sintiendo una gran ansiedad o un gran miedo, irracional pero perfectamente racionalizado, que te paraliza cuando piensas o te enfrentas a una situación determinada o a un objeto determinado, que para el resto de gente que se enfrenta a la misma situación es algo baladí, sin importancia. Y cuando logras evitar esa situación o ese objeto sientes un gran alivio interior y una gran tranquilidad, que el resto de la gente no siente cuando pasan por esa situación. Y si evitar esa situación u objeto está haciendo que tu calidad de vida disminuya entonces, es probable que padezcas una fobia a ese objeto o situación.

¿Cuándo hay que tratar una fobia?

Una fobia tiene que ser tratada cuando empeora objetivamente la calidad de vida de la persona. Si tienes fobia a volar en avión pero en la vida vas a necesitar volar en avión es una fobia que no necesita tratamiento. Pero si por tener la fobia al avión te vas a quedar con las ganas de visitar china o haces siempre trayectos muy largos por carretera que te acarrean una enorme pérdida de tiempo, entonces es cuando la fobia tiene que ser tratada y eliminada.

¿Cuál es el tratamiento para una fobia?

El tratamiento psicológico para una fobia consiste en darte las herramientas necesarias que puedas usar para eliminar el pensamiento negativo irracional que tienes respecto a ese objeto o situación que hace que te de miedo y lo evites.
El pensamiento que todos los ascensores no son seguros y existe la posibilidad de que se caigan no es un pensamiento adecuado a la realidad. Millones de personas usan el ascensor todos los días y no les pasa absolutamente nada. Si el pensamiento negativo viene por un evento desagradable o traumático sucedido en la vida de la persona, el tratamiento de la fobia consistirá en reprocesar ese evento pasado para que la persona llegue al convencimiento que lo que paso una vez no pasara siempre. El paso siguiente es la exposición mediante imaginación. Durante esta fase te enseñare métodos de relajación para enfrentarse a la situación temida, y puedas ver que no pasa nada. El último paso es la exposición en mediante realidad virtual o en vivo para que compruebes y veas que no hay engaño y que estás perfectamente curado de su fobia.

Conozcámonos, rompe las cadenas que te impone la fobia y vive mejor sin miedos.

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